からだを支える筋肉

先日のボディワークが終り、講師のFさんが近づいてきて言った。「関節じゃなくて筋肉の問題よ」と言われた。なるほど。筋肉。義母のこともあって、筋肉の大切さを痛感していたところだ。一連のワークをしてからだがのびのびした感じ。特に首がのびのびしている。普段はいかに肩に力が入っているか、それで首が萎縮してしまう。つまり筋肉が不均等に硬直してしまうの結果だ。腰痛もそうなのだと言う。